爱的五种能力Ⅱ：爱情与婚姻中的情感经营课章节目录_赵永久

爱的五种能力Ⅱ：爱情与婚姻中的情感经营课

作者：赵永久更新时间：2026-01-08 19:26:20

资深婚姻家庭咨询师赵永久畅销力作《爱的五种能力》续篇！在亲密关系中，吵架、隐忍、冷战等痛苦的情景消耗着人们的精力，伤害着彼此的身心，并且在此之后，通常还不能真正地解决问题。那么，身处亲密关系中的人们到底要如何避免这些问题而真正拥有长久的幸福呢？换句话说，我们都知道亲密关系需要经营，但到底要如何经营呢？其实，亲密关系经营的核心是滋养，更准确地说是彼此滋养。在亲密关系中，每个人渴望的不一样，需要的滋养也不同，比如有的人更渴望被认可和欣赏，有的人更渴望在对方心里重要，有的人更渴望能被对方懂得，等等。本书深度剖析里中国式两性关系的问题根源并结合真实案例提出了全新理论。滋养是爱情与婚姻中情感经营的不二法则，是破解亲密关系经营的关键。爱的五种能力Ⅱ：爱情与婚姻中的情感经营课

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参考文献
后记被强调的爱不再是爱
第二十四章协商避免同样的架吵两次
第二十三章述情获得对方理解
第二十二章理解才能修复
第二十一章道歉不意味着你错了
自序
第一部分滋养亲密关系经营的不二法则
第一章爱你因为渴望被你滋养
第二章当两人决定在一起时所要面对的就已注定
第三章滋养性关系和伤害性关系
第四章滋养从自己做起
第五章滋养的三个层次
第六章告诉对方如何滋养你
第二部分做好自己滋养自然就会发生
第七章如何应对对方的挑剔
第八章如何帮助对方弥补内心缺失
第九章如何改变对方的内在关系模式
第十章如何帮助对方变得更独立
第十一章如何让对方越来越尊重你
第三部分深深地懂得才能深深地滋养
第十二章识别情绪信号读懂爱人心
第十三章痛苦因共同面对而减轻
第十四章没有评价的聆听就是滋养
第四部分亲密关系中的五种滋养
第十五章每个人内心都要住进一个爱自己的人
第十六章让他成为自己
尊重自发性
滋养自发性的方法
邀请对方滋养自己自发性的方法
接纳真实的感受
滋养真实感受的方法
邀请对方滋养自己真实感受的方法
促进自主性
滋养自主性的方法
邀请对方滋养自己自主性的方法
建立边界感
滋养边界感的方法
邀请对方滋养自己边界感的方法
第十七章承认存在的价值
第十八章给予无条件的爱
第十九章放在重要位置
第二十章表达喜欢和认可
第五部分冲突滋养的机会
第二十一章道歉不意味着你错了
第二十二章理解才能修复
第二十三章述情获得对方理解
第二十四章协商避免同样的架吵两次
后记被强调的爱不再是爱
参考文献
自序
第一部分滋养亲密关系经营的不二法则
第一章爱你因为渴望被你滋养
第二章当两人决定在一起时所要面对的就已注定
第三章滋养性关系和伤害性关系
第四章滋养从自己做起
第五章滋养的三个层次

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